Τσάι με τζίτζερ, λεμόνι και μέλι για τον πονόλαιμο

Αν είστε άρρωστοι αυτές τις ημέρες, δεν είστε οι μόνοι. Τα τέλη του Φθινοπώρου και η αρχή του χειμώνα είναι η εποχή που οι ιώσεις κάνουν ιδιαίτερα αισθητή την παρουσία τους. Αν μένετε στο σπίτι προσπαθώντας να ξεκουραστείτε, πιθανόν να δοκιμάζετε διάφορες απλές λύσεις για να καταπραΰνετε τον πονόλαιμο.

Το τσάι για τον πονόλαιμο

Χρειάζονται μόνο τρία υλικά και λίγα λεπτά για να το ετοιμάσετε.

Άλλος νιώθει άρρωστος αυτές τις μέρες; Το τσάι με τζίντζερ βοηθά στον πόνο, στη ναυτία, έχει αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να ανακουφίσει ακόμη και από πρωινή αδιαθεσία. Και το καλύτερο; Θέλει μόλις 20 λεπτά.

Τι θα χρειαστείτε: Φρέσκο τζίντζερ, λεμόνι, μέλι, νερό

Πλύνετε και ξεφλουδίστε το τζίντζερ, κόψτε το σε λεπτές φέτες και βάλτε το σε νερό που βράζει για 10–20 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώστε το ρόφημα σε ένα φλιτζάνι. Προσθέστε μέλι και λεμόνι, ανάλογα με τη γεύση σας. Μπορείτε να διακοσμήσετε με μια φέτα λεμόνι για επιπλέον βιταμίνη C.

Γιατί βοηθάει:

Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συμβάλλει στη μείωση της ναυτίας, στη βελτίωση της πέψης και στην ανακούφιση από μικρούς πόνους. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και δίνουν φρεσκάδα στο ρόφημα. Το μέλι λειτουργεί ως φυσικό γλυκαντικό, περιέχει αντιοξειδωτικά και έχει ήπια αντιβακτηριακή δράση.

Το συγκεκριμένο τσάι, με μόλις τρία υλικά, είναι μια απλή και φυσική επιλογή για να νιώσετε καλύτερα όταν σας ταλαιπωρεί ο πονόλαιμος.