Στην Ελλάδα, ο πρωινός καφές έχει τον πρώτο λόγο, όμως ολοένα και περισσότεροι στρέφονται σε πιο ήπιες και φυσικές επιλογές για να ξεκινήσουν τη μέρα τους. Μία από αυτές είναι το τσάι του βουνού, ένα ρόφημα βαθιά ριζωμένο στην ελληνική παράδοση, γνωστό για τα οφέλη του και την απλότητά του.
Το τσάι του βουνού δεν περιέχει καφεΐνη, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και συμβάλλει στην τόνωση του οργανισμού χωρίς να επιβαρύνει το νευρικό σύστημα. Όταν μάλιστα συνδυάζεται με φρέσκα βότανα, αποκτά ακόμη πιο ευχάριστο άρωμα και γεύση.
Υλικά
-
1 κ.σ. τσάι του βουνού
-
Λίγο φρέσκο δυόσμο ή μέντα, ή τήλιο
-
250 ml νερό
Εκτέλεση
Ετοιμάστε το τσάι του βουνού όπως συνήθως: ζεστάνετε το νερό μέχρι λίγο πριν βράσει, αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε το τσάι. Στη συνέχεια, ρίξτε τα φρέσκα βότανα της επιλογής σας. Σκεπάστε το σκεύος και αφήστε το να εκχυλιστεί για 5–7 λεπτά. Σουρώστε και απολαύστε.
Μικρό πρωινό μυστικό
Ο δυόσμος και η μέντα προσφέρουν δροσιά και βοηθούν στην πέψη, ενώ το τήλιο χαλαρώνει και προετοιμάζει ήρεμα τον οργανισμό για την ημέρα που ξεκινά. Είναι ένα ιδανικό ρόφημα για όσους θέλουν ένα ήπιο αλλά αναζωογονητικό πρωινό ξεκίνημα
Δημοσίευση σχολίου